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澳门威斯尼喝水小知识:最佳的饮水时间

1、早晨起床后

清晨一杯水很重要。

人在夜间睡眠时,

血液容易黏稠,

清晨喝一杯水可以稀释血液,

降低血液黏稠度。

2、运动后半小时左右
运动之后人们常常会流汗,

喝水可以补充体内流失的水分。


3、三餐前
餐前半小时喝水养胃,

既不会冲淡胃液影响消化,

还会调动食欲。


4、口渴前

别等到身体发出“想喝水”

的指令时才去喝水,

在未感到口渴之前就应该适量饮水。

5、感冒发烧时
这时候身体内水分流失大,

多喝水可以及时补充水分,

也能够带出有害病菌。


最后,澳门威斯尼小哥提醒大家

良好的生活方式可以让自己更健康,

所以我们需要做的就是坚持。

别忘了提醒身边的人

再忙也要多喝水噢~